মেইন ম্যেনু

জানেন কি রসগোল্লায় কী কী পুষ্টিগুণ রয়েছে?

রসগোল্লা ভালবাসেন না এমন বাঙালির সংখ্যা হাতে গোনা। কিন্তু এই বিখ্যাত মিষ্টি শুধুই একটি সুস্বাদু খাদ্য নয়, এর মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। জেনে নিন কী কী…

রসগোল্লা শুধুই সুস্বাদু একটি খাবার নয়, এটি হল পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি খাবার। একটি রসগোল্লায় মোট ১৮৬ ক্যালোরি থাকে। এই ১৮৬ ক্যালোরির মধ্যে পুষ্টির বিভিন্ন উপাদান কী কী মাত্রায় রয়েছে তা জেনে নিন—

কার্বোহাইড্রেট
একটি রসগোল্লায় ৩৮ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে যা ১৫৩ ক্যালোরি উৎপাদন করতে সক্ষম। এছাড়া প্রতিটি রসগোল্লায় থাকে ০.৫ গ্রাম সলিউবল ফাইবার।

ফ্যাট
একটি রসগোল্লায় ১.৮৫ গ্রাম ফ্যাট থাকে। প্রতি গ্রাম ফ্যাটে ৯ ক্যালোরি উৎপাদন হয়। তাই সব মিলিয়ে একটি রসগোল্লায় ফ্যাটজনিত ক্যালোরির পরিমাণ ১৭।

প্রোটিন
৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে একটি রসগোল্লায়। সব মিলিয়ে ১৬ ক্যালোরি যুক্ত করে প্রোটিনজাত উপাদান।






মন্তব্য চালু নেই