মেইন ম্যেনু

পুরুষের বয়সের ছাপ পড়া ঠেকাবে যেসব খাবার

নিজেকে চিরতরুণ রাখতে কে না চায়? তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরে বয়সের ছাপ পড়ে। আবার অনেক সময় বয়স না বাড়লেও নানা কারণে বয়সের ছাপ পড়ে যায় ত্বকে। দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় কিছু খাবার যুক্ত করলেই আপনাকে দেখাবে তরুণের মতো। বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধ করতে পুরুষরা যেসব খাবার খেতে পারেন-

আঙুরের জুস
আঙুরে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধ করে।

সামুদ্রিক মাছ
সামুদ্রিক মাছ শরীর গঠনে যেমন উপযোগী তেমনি শরীরকে কর্মক্ষম রাখতেও দরকারি। এছাড়া সামুদ্রিক মাছ বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধ করে।

সবুজ সবজি
সবুজ সবজি খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ সহজে পড়ে না। কারণ এসব রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

সবুজ চা
সবুজ চায়ে রয়েছে বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করার গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সবুজ চা ত্বকের নতুন কোষ সৃষ্টিতেও সাহায্য করে।

সরিষা বীজ
সরিষার বীজে রয়েছে ভিটামিন ই, যা তরুণের মতো রাখতে খুবই পরিচিত একটি খাবার।

তরমুজ
বয়সের ছাপ দূরে রাখতে তরমুজ খান।

এছাড়া বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধে যে জিনিসটি সবচেয়ে প্রয়োজনীয় তা হচ্ছে প্রচুর পানি পান।






মন্তব্য চালু নেই