মেইন ম্যেনু

সুস্থ্য যৌনজীবনের উপকারী ১০টি খাবার

সুখি দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া আর সংসারে আর্থিক স্বচ্ছলতা যতটা প্রয়োজন, তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ সুস্থ যৌনজীবন। সাময়িক দ্বন্দ্ব বা অর্থনৈতিক অস্বচ্ছলতার কারণে যে পরিমাণ বিবাহ বিচ্ছেদের ঘটনা ঘটে, তার চেয়েও বেশি ঘটে অসুস্থ যৌনজীবনের জন্য। একই কারণে সমাজে পরকিয়া প্রেমের ঘটনাও দিন দিন বেড়ে চলেছে। আর সুস্থ্য যৌনজীবনের জন্য খুব বেশি কিছু করতে হবে না, হাতের কাছেই আছে সব সমাধান। জেনে নিন যৌনস্বাস্থের জন্য উপকারী ১০টি খাবারের কথা৷

লাল মাংস: লাল মাংস শুধু ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়, এমন নয়৷ প্রতি সপ্তাহে এক বা দু’বার লাল মাংস খাওয়া আপনার যৌনজীবনের জন্যও উপকারী৷ ইটালিয়ান গবেষকদের এক সমীক্ষা থেকে জানা গেছে এই তথ্য৷

দুধের তৈরি খাবার: দুধের তৈরি খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন ডি, যা এক ধরনের যৌন হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে৷

কলা: কলা আমাদের অতি পরিচিত ফল, যা সারা বছর পাওয়া যায়৷ এই কলায় রয়েছে ব্রোমেলিয়ান যা যৌন সম্ভোগের ইচ্ছা বাড়ায়৷

ডুমুর: ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র দানা বিশিষ্ট ডুমুর ফলে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড, যা পুরুষদের যৌনমিলনের সময়টুকুকে আরও দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করে৷ এই ফল তাজা বা শুকনো – দুভাবেই খাওয়া যেতে পারে৷

স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নারী এবং পুরষের যৌনশক্তি বাড়াতে যেমন সহায়ক, তেমনি শরীরের ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে৷ জার্মান পুষ্টিবিদ হান্স ডিটার শাউপ তাই ওজন কমানোর জন্য স্ট্রবেরি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।

তরমুজ: তরমুজে থাকা সিট্রুলিন ধমনীকে স্বচ্ছন্দে বা শান্ত রেখে যৌনজীবনকে সুখকর করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে৷ যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস রাজ্যের এ অ্যান্ড এম ইউনিভার্সিটিসহ কয়েকটি সমীক্ষার ফলাফল থেকে জানা গেছে যে তরমুজ শরীরে যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে৷ তাই এটিকে প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা বলেন চিকিৎসকরা।

অ্যাভোকাডো: অতি সুস্বাদু এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি-৬, যা নারী পুরুষ উভয়েরই যৌনশক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে৷ তবে আমাদের অঞ্চলে ফলটি তেমন সহজলভ্য নয়৷

আদা: আদার নানা গুণের কথা আমাদের কারও অজানা নয়৷ সর্দি, কাশি, ঠান্ডায় আমরা আদা ব্যবহার করি৷ তবে এবার ইটালিয়ান গবেষকদের করা সমীক্ষা থেকে জানা গেছে যে, আদা শরীরের রক্ত চলাচলকে সহজ করে কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে৷

কাঠবাদাম: কাঠবাদামে রয়েছে প্রচুর ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিন ই, যা যৌনমিলনের উত্তেজনা জাগায়, বিশেষ করে নারীদের৷

এলাচ: পোলাও, কোর্মা, মাংস, রোস্ট, কাবাব, মিষ্টি পায়েস বা সেমাই, জর্দায় সুগন্ধীয় এলাচ ছাড়া রান্নার কথা বাঙালিরা ভাবতেই পারে না! আর মশলা চা? তাতেও যে চাই এলাচ৷ কিন্তু এলাচ যে পুরুষের যৌনশক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিক ভায়াগ্রার মতো কাজ করে, সেকথা হয়ত জানা নেই অনেকেরই৷ এই তথ্য দিয়েছেন ইটালিয়ান গবেষকরা৷






মন্তব্য চালু নেই