মেইন ম্যেনু

সুস্থ থাকতে বাম পাশে ফিরে ঘুমান

ঘুম, শব্দটা শুনলেই একটা নিশ্চিন্ত অনুভূতি হয়। সারদিনের কাজের পর ঘুমই হল এমন জিনিস যা মুহূর্তে দূর করতে পারে দিনের সব ক্লান্তি। ঘুমোনোর সময় শধু বালিশ আর বিছানা ছাড়া কিছুই আর মাথায় আসে না। নিশ্চিন্তের ঘুম তো ঘুমোচ্ছেন, কিন্তু জানেন কী আপনি কোন দিক ফিরে শুয়েছেন তার ওপর নির্ভর করে আপনার ভালো থাকা?

প্রতিটা মানুষ যেমন আলাদা আলাদা হয়। তেমনই আলাদা আলাদা হয় তাদের ঘুমের কায়দাও। কেউ ডান দিক ফিরে ঘুমায় তো কেউ বাম দিক ফিরে। কেউ উবুড় হয়ে শোয় তো কেউ আবার সোজা ভাবে ঘুমোন। কিন্তু সুস্থ থাকতে হলে বাম দিক ফিরে ঘুমানো পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।

বিশেষজ্ঞরা জানান, বাম দিক ফিরে শোওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা আছে। এতে খাবার তাড়াতাড়ি এবং ভাল ভাবে হজম হয়। বাম দিক হয়ে ঘুমালে হৃদপিণ্ডে রক্ত চলাচল ভালো হয়। পেশীর সঞ্চালন ঘুমের মধ্যেও ঠিকঠাক হয়। রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা।






মন্তব্য চালু নেই