এন্টি অক্সিডেন্ট কি শরীরের জন্য উপকারী?
এন্টি-অক্সিডেন্ট বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের সমন্বয়ে গঠিত। আর এই এন্টি-অক্সিডেন্টকে বলা হয় সুপার ফুড। সুপার ফুড সম্পর্কে এতদিন নানা রকম অতিপ্রচার হয়েছে। সুপার ফুড সম্পর্কে বলা হয় নিয়মিত এন্টি-অক্সিডেন্ট সেবন করলে দীর্ঘ জীবন লাভ করা যায়। থাকা যায় সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান।
বিশেষজ্ঞরা নানা গবেষণায় দেখেছেন এন্টি-অক্সিডেন্টের মানুষের দীর্ঘ জীবন ও সুস্থ জীবন দেয়ার কোনো ক্ষমতা নেই। এটা নেহায়েতই অপপ্রচার ও অতিপ্রচার। আর বলা হয়ে থাকে ডার্ক চকলেট, রেড ওয়াইন হচ্ছে অধিক এন্টি অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ। তবে বিভিন্ন ধরনের তাজা ফল ও সবুজ শাক-সবজি থেকে প্রাপ্ত এন্টি-অক্সিডেন্ট সম্পর্কে কোনো বিতর্ক নেই।
সবুজ শাক-সবজি, রঙিন ফলমূল থেকে পাওয়া এন্টি-অক্সিডেন্ট অবশ্যই শরীরের জন্য হিতকর। তবে ভিটামিন এ, ই, সি-এর সমন্বয়ে তৈরি এন্টি-অক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যের জন্য কোনো ম্যাজিক নয়। এটাই এখন বিশেষজ্ঞরা বলছেন এবং বিভিন্ন গবেষণায় এটা বেরিয়ে এসেছে। বরং এক্সারসাইজ থেকে শরীর যতটা উপকার পেয়ে থাকে এন্টি-অক্সিডেন্ট সেবনে বেনিফিট খানিকটা হ্রাস পায়।
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
পরকীয়ায় লিপ্ত স্বামী, উচিত শিক্ষা দিতে অদ্ভূত কাণ্ড ঘটালেন স্ত্রী!
সম্পর্কের টানাপোড়েনের মধ্যে বিবাহিত পুরুষ বা মহিলা অনেক সময়ই পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন। এক সম্পর্কে থেকেবিস্তারিত
কেন খাবেন তেঁতুলের শরবত?
তেঁতুল শব্দটি শোনার সঙ্গে সঙ্গেই জিভে যেন পানি চলে আসে। প্রচণ্ড টক স্বাদের এই ফলটিবিস্তারিত
যে ৯টি কারণে অমরেন্দ্র বাহুবলীকেই স্বামী হিসেবে চাইছে মেয়েরা!
এস এস রাজামৌলি পরিচালিত সিনেমা ‘বাহুবলী ২’-র ভিএফএক্স, সেট ডিজাইন, পরিচালনা, মেক আপ ও অভিনেতাদেরবিস্তারিত
এবার কাঁঠালের বিচি দিয়ে চকলেট!
চকলেট খেতে কে না ভালোবাসে? আমরা সবাই জানি চকলেট তৈরি হয় কোকো বিন থেকে। এটাবিস্তারিত
হাত ধরে ভালোবাসি বলায় প্রেমিকের জেল
কিশোরীর হাত ধরে ‘আই লভ ইউ’ বলায় ফল পেলেন একেবারে হাতে নাতে। ভালোবাসার পাওয়ার পরিবর্তেবিস্তারিত
মাত্র এক মিনিটের এ অনুশীলনেই ফিট থাকুন!
ব্যস্ত নাগরিক জীবনে আমাদের নানা কারণে এখন শরীর ফিট রাখা যেন অসম্ভব হয়ে উঠেছে। ফলেবিস্তারিত
আপনি শর্ট, নিজেকে লম্বা দেখাতে চান?
আপনার উচ্চতা কম। অনেকেই আপনাকে শর্ট বলে। হয়তো হীনমন্যতাতেও ভোগেন। কিন্তু এটা তো সত্য, শরীরেরবিস্তারিত
আপনার জীবনে ঠিক কখন আসবে সাফল্য!
সবকিছুরই একটা সময় থাকে। সাফল্যও বলে কয়ে আসে না। ঠিক তেমনই সাফল্যও জীবনের নির্দিষ্ট স্ময়েবিস্তারিত
সানস্ক্রিন ব্যবহারে যেভাবে ক্ষতি হচ্ছে ত্বকের
যত দিন যাচ্ছে, তাপমাত্রার পারদ ততই উর্ধ্বগামী। ভ্যাপসা গরমে অতীষ্ট হয়ে উঠেছেন শহরবাসী। সানস্ক্রিন লাগিয়ে,বিস্তারিত
অধিকাংশ কিশোর প্রেমের নির্মম পরিণতি ঘটছে
বাপ্পীর বয়স সবেমাত্র ১৭-এর কোঠায় পড়েছে। রাজধানীর বাড্ডার আলাতুন্নেছা উচ্চ মাধ্যমিক বিদ্যালয় থেকে এসএসসি পাসবিস্তারিত
একি কাণ্ড! একই আসরে দ্বিতীয় বরকে বিয়ে করল কনে
বিয়ে অনুষ্ঠানের সব আয়োজন সম্পন্ন।বরের সঙ্গে বিয়ে হবে কনের। শুধু গরুর মাংস না থাকায় ভেঙেবিস্তারিত
জীবনে সাফল্য পেতে চাইলে বিল গেটসের এই ৯টি পরামর্শ মেনে চলুন
পৃথিবীর সর্বোচ্চ ধনী ব্যক্তি বিল গেটস তার সাফল্য অর্জনে ব্যবহার করেছেন ৯টি মূল পরামর্শ। এইবিস্তারিত
রোড সেফ চলাফেরার জন্য নয়া অ্যাপ ভোডাফনের
পথ নিরপত্তার জন্যে গোটা দেশ সচেতনতা ক্যাম্প করছে সরকারী বেসরকারী সব সংস্থাগুলো। ইদানীং কালে ফোনেরবিস্তারিত
ঘোলের ওপর অবিচার করবেন না!
ঘোল অতি সুস্বাদু পানীয়। যার অপর নাম মাঠা। তবে বাংলা ভাষায় ঘোল শব্দটি অকারণে নেতিবাচকবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই