সামান্য কিছু খাওয়া আর দিনরাত দুষ্টুমি করার স্বভাব থাকে অধিকাংশ শিশুর। খাওয়া-ঘুম ঠিকমতো না করার জন্য মায়ের কাছে বকুনি শুনতে হয়। অনেক বাচ্চাকে মার পর্যন্ত খেতে হয়। তবু ঘুম নেই দুষ্টুটার জ্বলজ্বলে দুটি চোখে। ছোটবেলা থেকে ঘুমের এই অভ্যাস বাচ্চাকে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্থুলতা বাড়িয়ে দিতে পারে। সম্প্রতি এক গবেষণায় বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন আমেরিকার মাস জেনারেল হসপিটাল ও শিশু রোগ বিশেষজ্ঞ এলসি টারবস।

এলসি টারবস বলেন, কম ঘুমের কারণে দেহে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। খুব বেশি খাবার না খেয়েও স্থূলতার শিকার হতে পারে শিশুটি।

তিনি আরও জানান, শিশুর ওজনের উপর ঘুমের কি প্রভাব পড়ে সে বিষয়ে এখনও জানা যায়নি। তবে এটা নিশ্চিত, ঘুমের পরিমাণ কম হলে ছোটবেলায় তা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। কাজেই আপনার সন্তানের ঘুম কেমন হচ্ছে এবং কতটা ঘুমাচ্ছে সে ব্যাপারে লক্ষ্য রাখুন।