ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে নিয়মিত খান এই খাবারগুলো
ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ যার সঠিক কারণ ও নিরাময়ের উপায় এখনো অজানা। এর চিকিৎসা কেমোথেরাপি ও রেডিয়েশনের মাধ্যমে করা হয় যার প্রচন্ড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। তাই ক্যান্সার প্রতিরোধ করাটাই বুদ্ধিমানের কাজ। এমন কিছু খাদ্য আছে যেগুলো খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। আসুন তাহলে সেই খাবার গুলো সম্পর্কে জেনে নিই।
১। আঙ্গুর
আঙ্গুর ও আঙ্গুরের জুস রেসভেরাট্রল নামক ফাইটোকেমিক্যাল এর চমৎকার উৎস যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ধীর গতির করে এবং ব্রেস্ট, পাকস্থলী, লিভার ও লিম্ফনোডের টিউমারের গঠন বন্ধ করে। তাই আঙ্গুর খান তবে কীটনাশক মুক্ত কিনা নিশ্চিত হয়ে নিন।
২। আপেল
আপেলের খোশায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। গবেষণাগারে ক্যান্সার কোষের উপর অ্যান্টিপ্রোলিফেরাটিভ এর কার্যকরী প্রভাব দেখা গেছে। তারা ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর নেগেটিভ ব্রেস্ট ক্যান্সার এর বিরুদ্ধে ভালো কাজ করে। যা ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর পজিটিভ ব্রেস্ট ক্যান্সার এর চেয়ে অনেক বেশি কঠিন।
৩। আদা
আদা অ্যাপোস্টোসিস নামক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলে বা আত্মহত্যা করতে উদ্বুদ্ধ করে। এই প্রক্রিয়াটিতে সুস্থ কোষের উপর কোন প্রভাব পরেনা।
৪। রসুন
রসুনের কার্যকারিতাও আদার মত। রসুন গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টাইনাল ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। যারা বেশি রসুন খান তাদের বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার কম হয়।
৫। সবুজ শাকসবজি
সবুজ শাকসবজি ও ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি যেমন- ব্রোকলি, ফুলকপি ইত্যাদিতে আয়রন থাকে যার ফলে অ্যানেমিয়া প্রতিরোধ করতে পারে। এরাও ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এদের মধ্যে সালফোরাফেন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা কোলন ক্যান্সার ও প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। এই ধরণের সবজিগুলো খুব বেশিক্ষণ যাবত রান্না করা ঠিক নয়।
৬। গ্রিনটি ও ব্ল্যাক টি
গ্রিনটি ও ব্ল্যাক টি উভয়ের মধ্যে ক্যাম্পফেরল নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
৭। টমাটো
টমাটোতে লাইকোপেন নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকরী।
এছাড়াও শনবীজের গুঁড়া, ডালিম, হলুদ, মিষ্টিআলু, জাম, স্ট্রবেরি, চিনাবাদাম, পিনাটবাটার ও ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
চোখ লাফালে কী করবেন?
ডান চোখ লাফালে ভালো খবর আসে, খারাপ খবর আসে বাম চোখ লাফালে- এমন ভ্রান্ত ধারণায়বিস্তারিত
রাস্তার শরবত ডেকে আনতে পারে জন্ডিস
গ্রীষ্মকাল আসলেই রাস্তায় হাঁটার সময় হাপিয়ে উঠতে হয়। এ সময় কিছুটা স্বস্তি পেতে রাস্তার ধারে,বিস্তারিত
হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হলে কী করবেন?
ডা. শাকিল মাহমুদ : মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ, শরীরে পানি ও লবণের ঘাটতি, রক্তে সুগারের মাত্রা অনেকবিস্তারিত
৬টি উপায়ে কমিয়ে ফেলুন তীব্র কান ব্যথা
আমাদের সবারই কমবেশি কানে তীব্র ব্যাথা হয়ে থাকে। এটা সাধারণত ঠান্ডা, এলারজি, কানে পানি ঢোকা,বিস্তারিত
সূর্যের আলো সয় না যাদের
ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ : জেরোডারমা পিগমেন্টোসাম (এক্সপি) নামক রোগের কথাই বলছি, যে রোগেবিস্তারিত
১ মাস আগে থেকেই শরীরে প্রকাশ পায় হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
অকস্মাৎ হার্ট অ্যাটাক আর তাতেই শেষ হয়ে যেতে পারে জীবন৷ এখন প্রায়ই এমন ঘটনা ঘটছে৷বিস্তারিত
২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের দাম কমছে!
দেশের বাজারে বিক্রীত ২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের (করোনারি স্ট্যান্ট) মার্কেটিং রিটেইল প্রাইজ (এমআরপি) নির্ধারণ করেবিস্তারিত
জন্ডিস হলে কী করবেন
জন্ডিস কোনো রোগ নয়, এটি হলো রোগের লক্ষণ। যেসব রোগে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেসব রোগেবিস্তারিত
কিভাবে বুঝবেন আপনার ডায়বেটিস হয়েছে !
ডায়বেটিস রোগে আক্রান্তের সংখ্যাটা প্রতিনিয়তই বেড়ে চলেছে। পুরো বিশ্বে এ রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে।বিস্তারিত
শিশুর গলায় কিছু আটকে গেলে
শিশুকে মাছ খাওয়াচ্ছেন। এসময় অসাবধানতাবশত মাছের কাঁটা শিশুর গলায় বেঁধে গেল। শুধু তাই নয় অনেকবিস্তারিত
হঠাৎ অরুচি জটিল রোগের সংকেত
গত কয়েকদিন থেকে কিছুই খেতে ইচ্ছে করছে না। সকালে নাস্তা করতে গেলেও পেটটা কেমন জানিবিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
খুশকির সমস্যা নিয়ে অনেকেই দীর্ঘ সময় ভুগে থাকেন। এটি মূলত এমন একটি রোগ যা নিয়মবিস্তারিত
বহুমূত্র রোগীদের জন্য ডায়াবেটিক আম উদ্ভাবন
আম বাংলাদেশের সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ফল। স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিমান ও ব্যবহার বৈচিত্র্যের ভিন্নতায় আমকে ‘ফলের রাজা’বিস্তারিত
স্কেলিং করালে কি দাঁতের ক্ষতি হয়?
ডা. সজল আশফাক : দাঁত অমূল্য সম্পদ। খাবার চিবানো কিংবা কথা বলতে সাহায্য করা ছাড়াওবিস্তারিত
হঠাৎ পানির তেষ্টা বাড়ে কেন?
গত কয়েক দিন থেকে বারবার চেষ্টা পাচ্ছে। দিনে ৩-৪ লিটার পানি পানের পরও তেষ্টা যেনবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই