বজ্রকঠিন আলিঙ্গনে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি!
ভালবাসা প্রকাশ না করলে অপরজনের বোঝার সাধ্য নেই যে আপনি সত্যিই ভালবাসেন কিনা৷ আর যদি বোঝাতে চান ঠিক কতটা ভালবাসেন, তবে শক্ত করে জড়িয়ে ধরুন প্রিয়জনকে৷ আপনার সঙ্গী আপনার ভালবাসার পরিমাণ নিজেই বুঝে যাবেন৷ তা বলে ভাববেন না জড়িয়ে ধরলে শুরু ভালবাসাই বাড়ে৷ এর কিন্তু অনেক অন্যান্য গুণও রয়েছে৷
• সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরে ঘুমোনের অনেক গুণ বর্তমান৷ এমনটা করলে অক্সিটোন নামের একপ্রকার হরমোন নিঃসৃত হওয়া৷ এটি একপ্রকারের ফিল গুড হরমোন৷ এ হ্যাপি ইউ: ইয়োর আল্টিমেট পারসেপশন ফর হ্যাপিনেস নামক বইয়ে লেখিকা, মনোবৈজ্ঞানিক ও ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট এলিজাবেথ লোম্বার্ডো বলেছেন, এমন করলে মানসিক খুশি অনেক মাত্রায় বৃদ্ধি পায়৷ ডা. রেনে হোবোবিতজ জানিয়েছেন, প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরে বিছানায় শুয়ে থাকলে, স্পর্শ করলে ও যৌনমিলন করলে মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন নিঃসৃত হয়৷এরফলে আনন্দ অনুভূত হয়৷ এছাড়াও এই প্রক্রিয়ায় এন্ডোরফিন নামক একপ্রকার হরমোনও নিঃসৃত হয়৷ যা সাধারনত এক্সারসাইজ বা চকলেট খাওয়ার পর নিঃসৃত হয়ে থাকে৷
• জড়িয়ে ধরে শোয়ার ফলে সাধারণত সহবাসের ইচ্ছা জাগ্রত হয়৷ এরফলে ডোপামাইন নামক এক প্রকার হরমোন নিঃসৃত হয়৷ যা সহবাসের ইচ্ছাকে আরও বাড়িয়ে দেয়৷ এবং এটি প্রমাণিত যে সহবাস মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে সক্ষম৷
• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কোচ এবং হোলিক্টিক থেরাপিস্ট ক্যাথরিন কোনর্স বলছেন, শারীরিক সম্পর্ক মানসিক অবসাদ কম করে৷ জড়িয়ে ধরা, চুমু খাওয়া বা অন্যান্য শারিরীক সম্পর্কের ফলে অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়৷ এই হরমোনকে বন্ডিং হরমোন বলে৷ এই রাসায়নিক প্রক্রিয়ার ফলে কেবল রক্তচাপই কম হয় না, এমনকি হৃদরোগের ঝুঁকিও কম হয়৷
• বিখ্যাত ডা. ফ্রান ভেলফিশ মনে করেন, জড়িয়ে ধরা মানুষের জন্য ভাল৷ তার কারণ এটি দু’টি মানুষের মধ্যে ভাবনাত্মক রূপকে জুড়তে সাহায্য করে৷ অক্সিটোসিনের মাত্রা কিন্তু শিশুর জন্ম ও ব্রেস্ট ফিডিংয়ের সঙ্গেও যুক্ত৷ সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অক্সিটোসিনের ফলে একজন মা তার সন্তানের সঙ্গে ভাবনাত্বক ভাবে যুক্ত হন৷ ফলে শিশু নিজেকে অনেকবেশি সুরক্ষিত বলে মনে করে৷ ডা. ভেলফিশের মত অনুসারে, জরুরী নয় যে সব সময় একে অপরকে জড়িয়ে ধরতে হবে৷ তবে, একে অপরের মধ্যে একটা কমফোর্ট জোন থাকা অতি আবশ্যক৷
• শিকাগোর বিখ্যাত চিকিৎসকেরা ঘনিষ্ঠতার উপর জোর দিয়ে বলেছেন, এর ফলে একে অপরকে জানা অনেক বেশি সহজ হয়৷ ফলে পরস্পরের মধ্যে বন্ধন অটুট থাকে৷
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
পরকীয়ায় লিপ্ত স্বামী, উচিত শিক্ষা দিতে অদ্ভূত কাণ্ড ঘটালেন স্ত্রী!
সম্পর্কের টানাপোড়েনের মধ্যে বিবাহিত পুরুষ বা মহিলা অনেক সময়ই পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন। এক সম্পর্কে থেকেবিস্তারিত
কেন খাবেন তেঁতুলের শরবত?
তেঁতুল শব্দটি শোনার সঙ্গে সঙ্গেই জিভে যেন পানি চলে আসে। প্রচণ্ড টক স্বাদের এই ফলটিবিস্তারিত
যে ৯টি কারণে অমরেন্দ্র বাহুবলীকেই স্বামী হিসেবে চাইছে মেয়েরা!
এস এস রাজামৌলি পরিচালিত সিনেমা ‘বাহুবলী ২’-র ভিএফএক্স, সেট ডিজাইন, পরিচালনা, মেক আপ ও অভিনেতাদেরবিস্তারিত
এবার কাঁঠালের বিচি দিয়ে চকলেট!
চকলেট খেতে কে না ভালোবাসে? আমরা সবাই জানি চকলেট তৈরি হয় কোকো বিন থেকে। এটাবিস্তারিত
হাত ধরে ভালোবাসি বলায় প্রেমিকের জেল
কিশোরীর হাত ধরে ‘আই লভ ইউ’ বলায় ফল পেলেন একেবারে হাতে নাতে। ভালোবাসার পাওয়ার পরিবর্তেবিস্তারিত
মাত্র এক মিনিটের এ অনুশীলনেই ফিট থাকুন!
ব্যস্ত নাগরিক জীবনে আমাদের নানা কারণে এখন শরীর ফিট রাখা যেন অসম্ভব হয়ে উঠেছে। ফলেবিস্তারিত
আপনি শর্ট, নিজেকে লম্বা দেখাতে চান?
আপনার উচ্চতা কম। অনেকেই আপনাকে শর্ট বলে। হয়তো হীনমন্যতাতেও ভোগেন। কিন্তু এটা তো সত্য, শরীরেরবিস্তারিত
আপনার জীবনে ঠিক কখন আসবে সাফল্য!
সবকিছুরই একটা সময় থাকে। সাফল্যও বলে কয়ে আসে না। ঠিক তেমনই সাফল্যও জীবনের নির্দিষ্ট স্ময়েবিস্তারিত
সানস্ক্রিন ব্যবহারে যেভাবে ক্ষতি হচ্ছে ত্বকের
যত দিন যাচ্ছে, তাপমাত্রার পারদ ততই উর্ধ্বগামী। ভ্যাপসা গরমে অতীষ্ট হয়ে উঠেছেন শহরবাসী। সানস্ক্রিন লাগিয়ে,বিস্তারিত
অধিকাংশ কিশোর প্রেমের নির্মম পরিণতি ঘটছে
বাপ্পীর বয়স সবেমাত্র ১৭-এর কোঠায় পড়েছে। রাজধানীর বাড্ডার আলাতুন্নেছা উচ্চ মাধ্যমিক বিদ্যালয় থেকে এসএসসি পাসবিস্তারিত
একি কাণ্ড! একই আসরে দ্বিতীয় বরকে বিয়ে করল কনে
বিয়ে অনুষ্ঠানের সব আয়োজন সম্পন্ন।বরের সঙ্গে বিয়ে হবে কনের। শুধু গরুর মাংস না থাকায় ভেঙেবিস্তারিত
জীবনে সাফল্য পেতে চাইলে বিল গেটসের এই ৯টি পরামর্শ মেনে চলুন
পৃথিবীর সর্বোচ্চ ধনী ব্যক্তি বিল গেটস তার সাফল্য অর্জনে ব্যবহার করেছেন ৯টি মূল পরামর্শ। এইবিস্তারিত
রোড সেফ চলাফেরার জন্য নয়া অ্যাপ ভোডাফনের
পথ নিরপত্তার জন্যে গোটা দেশ সচেতনতা ক্যাম্প করছে সরকারী বেসরকারী সব সংস্থাগুলো। ইদানীং কালে ফোনেরবিস্তারিত
ঘোলের ওপর অবিচার করবেন না!
ঘোল অতি সুস্বাদু পানীয়। যার অপর নাম মাঠা। তবে বাংলা ভাষায় ঘোল শব্দটি অকারণে নেতিবাচকবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই