শীতকাল তো প্রায় এসেই গেল। ঠোঁট ফাটা, শুষ্ক ত্বক, ঠান্ডা লাগা, জ্বর, এছাড়া ত্বক এবং চুলের নানা সমস্যা লেগেই থাকে এই সময়ে। শিশুদের ক্ষেত্রে ঠান্ডা লাগার সমস্যা এবং ত্বকের সমস্যা খুবই প্রকট আকারে দেখা দিতে পারে শীতকালে। এর থেকে বাঁচার উপায়গুলো জেনে নিন

১) নিয়মিত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে দিনে ২-৩ বার ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক নমনীয় থাকে। শুষ্ক হয়ে যায় না। তবে প্রচুর পরিমানে ময়শ্চারাইজার ত্বকে দেবেন না। তার ফলে ত্বক তেলতেলে এবং কালো হয়ে যেতে পারে।

২) জৈব তেল শুধুমাত্র যে আমাদের ত্বকে বয়সের ছাপই পড়তে দেয় না তা নয়, জৈব তেল ত্বকে পুষ্টি জোগাতেও সাহায্য করে।

৩) শীতকাল মানেই গরম পানিতে গোসল। আর এই গরম পানি আমাদের ত্বকের স্বাভাবিক তেল তুলে নেয়। এটা আরও বেশি সমস্যা তৈরি করবে, যদি আপনার শুষ্ক ত্বক হয়। তাই গরম পানিতে গোসল অবশ্যই করুন। তবে অতিরিক্ত গরম পানিতে নয়।

৪) ডায়েটে অবশ্যই ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড পরিপূর্ণ খাবার রাখুন। এতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে। বাদাম, মৌসুমী ফল, টাটকা শাক-সব্জি অবশ্যই খান।-বিডি প্রতিদিন