পেটে ব্যথা, হজমে সমস্যা, পেটে গ্যাস, মুখে দুর্গন্ধ ইত্যাদি ধরণের শারীরিক সমস্যায় যারা ভোগেন তারা বেশীরভাগ সময়ই অনেক বিব্রতকর পরিস্থিতির সম্মুখীন হন। এছাড়াও যদি মাসের বেশীরভাগ সময়ই এই ধরণের শারীরিক সমস্যায় ভোগা হয় তাহলে শারীরিক সুস্থতা কমে যায়। স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে মন মেজাজের উপরেও পড়ে এর প্রভাব। কিন্তু এই ধরণের কিছু ছোটখাটো শারীরিক সমস্যা বাড়তে না দিয়ে ঘরেই নিরাময় করে নেয়া সম্ভব। তাও শুধুমাত্র একটি পানীয় পান করলেই হবে সকল সমস্যার সমাধান। অবাক হচ্ছেন? চলুন জেনে নেয়া যাক এই বিশেষ পানীয়টি আসলে কী।

পুদিনা পাতা সকলেই চেনেন। নানান পুষ্টিগুণে ভরপুর এই পাতাটি দেহ ও মন দুটোর সুস্থতাই নিশ্চিত করে খুব অল্প সময়ের মধ্যেই। হ্যাঁ, আমরা যে বিশেষ পানীয়ের কথা বলছি তা হচ্ছে এই পুদিনা পাতার চা। খুবই সহজলভ্য এই পুদিনা পাতার ব্যবহারে তৈরি অসাধারণ চা দিনে মাত্র এক কাপ পান করলে আপনার প্রায় ৮ ধরণের শারীরিক সমস্যা নিমেষেই দূর করতে সক্ষম। চলুন জেনে নেয়া যাক কোন কোন শারীরিক সমস্যা দূর করতে পারেন পুদিনা পাতার চায়ের মাধ্যমে।

যে সমস্যাগুলো দূর করে পুদিনা চা

১) হজম সংক্রান্ত সকল ধরণের সমস্যা, পেটে গ্যাস, বদহজম, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপা ইত্যাদি নিমেষেই দূর করে দেবে পুদিনার চা।

২) পুদিনা ত্বকের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। পুদিনার চা নিয়মিত পান করলে ত্বকের সুস্থতা ভেতর থেকে নিশ্চিত হয়। যার ফলে ত্বকের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

৩) দেহের ভেতরে জমে থাকা ক্ষতিকর টক্সিন দূর করতে জুড়ি নেই এই পুদিনা পাতার চায়ের।

৪) পুদিনা পাতার চা নিয়মিত পান করার ফলে মুখের দুর্গন্ধ জনিত সমস্যা দ্রুত নিরাময় হয় কারণ পুদিনাপাতার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান মুখের ভেতরের ব্যাকটেরিয়া দূর করে নিমেষেই।

৫) পুদিনা পাতার চা নিয়মিত পান করার ফলে রক্ত বিশুদ্ধ হয়। এতে করে রক্তের সমস্যা জনিত রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

৬) পুদিনা পাতার চা কাজে মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে খুবই কার্যকরী কারণ মস্তিষ্কের উপরে এর দারুণ রিলাক্সিং প্রভাব রয়েছে।

৭) পুদিনা পাতার চা নিয়মিত পান করার ফলে বমি ভাব দূর হয় এবং মোশন সিকনেস নিরাময় সম্ভব হয়।

৮) মানসিক চাপের যন্ত্রণা নিমেষেই দূর করার ক্ষমতা রাখে এই পুদিনা পাতার চা। এর ঠাণ্ডা প্রভাব মস্তিষ্ক রিলাক্স করে আপনাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
যেভাবে তৈরি করবেন এই অসাধারণ পানীয়টি

যা যা লাগবে

– ২ কাপ পানি

– ১ মুঠো পুদিনা পাতা

– কয়েক ফোঁটা লেবুর রস

– ১ চামচ মধু (ইচ্ছা)

পদ্ধতি

– প্রথমে চুলায় পানি ফুটতে দিন। এরপর পানি ফুটে উঠলে পুদিনা পাতা ছেঁচে পানিতে দিয়ে জ্বাল দিতে থাকুন।

– জ্বাল দিয়ে পানি যখন শুকিয়ে অর্ধেক হয়ে আসবে তখন চুলা থেকে নামিয়ে ছেঁকে নিন।

– এরপর এতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন এবং দেখুন ম্যাজিক।

সূত্র foodpyramid ও timesofindia